Aquaaerobic
AQUA AEROBIC to forma aktywności fizycznej w wodzie dla osób w różnym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej.
Wskazana szczególnie dla osób pragnących podnieść swój poziom sprawności fizycznej, a także dla osób po operacjach, otyłych, starszych, kobiet w ciąży. To również świetna forma ruchu dla osób mających kłopoty z układem sercowo - naczyniowym, oddechowym, a także cierpiących na dolegliwości związane z osteoporozą.
Właściwości środowiska wodnego sprawiają, że to trening bezpieczny - nieobciążający stawów, efektywny i przyjemny. Ta forma wysiłku fizycznego to doskonały trening wytrzymałościowy, a przede wszystkim wzmacniający (woda pobudza do pracy mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków by utrzymać pozycję pionową).
Kombinacja ćwiczeń wzmacniających układ mięśniowy oraz poprawiających krążenie połączona z masującym wpływem wody to także wyjątkowo skuteczny sposób walki z cellulitem.
Uczestnictwo w tego typu zajęciach wpływa na wysmuklenie ciała oraz poprawą samopoczucia. Odpowiednio dobrana muzyka zwiększa emocje oraz opóźnia występowanie zmęczenia.
Zajęcia prowadzone są w specjalistycznych PASACH WYPORNOŚCIOWYCH, które utrzymują ciało w wodzie. Uczestnicy nie muszą umieć pływać, a pasy dają im pełne bezpieczeństwo podczas ruchu w wodzie.
Panie chcące uczestniczyć w zajęciach dla kobiet w ciży proszone są o dostarczenie ZAŚWIADZENIA lekarskiego zezwalającego na taki rodzaj wysiłku.
|
|
|
|
|
|
