Zapraszamy do udziału w zajęciach jogi, które będą prowadzone w sali rekreacji Kompleksu Rekreacyjno-Sportowym GOSiR
Zajęcia będzie prowadził dyplomowany instruktor jogi - pani Ewa Woźniak. Pani Ewa ukończyła pierwsze w Polsce Podyplomowe Studia Praktyk Jogi we Wrocławiu. Od kilkunastu lat praktykuje hatha jogę, która jest jej życiową pasją. Od kilku lat prowadzi zajęcia jogi w Gnieźnie, Witkowie, także na Gnieźnieńskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku.
Plan zajęć:
Środa 18.00 – 19.30
Piątek 18.00 – 19.30
Zaczynamy już 1 marca 2013 r. (piątek)
Szczegółowe informacje pod nr tel. 604529-136
Co możesz osiągnąć ćwicząc jogę?
Dla ciała:
● poprawisz swoją ogólną sprawność i wydolność fizyczną
● polepszysz stan swojego zdrowia
● pozbędziesz się napięć i przykurczów mięśni nabytych przez lata nieprawidłowych postaw i nawyków, bo joga uelastycznia mięśnie i ścięgna
● poprawisz pracę różnych gruczołów i organów wewnętrznych regulując wydzielanie hormonów i enzymów
● unormujesz pracę swojego systemu nerwowego
● poprawisz pamięć i ogólną koncentrację
● przywrócisz równowagę swojemu organizmowi
● odkryjesz w sobie nowe możliwości oddechowe praktykując pranayamę
Dla ducha
● osiągniesz równowagę emocjonalną, opanujesz codzienny niepokój myśli
● poprawisz jakość swojego życia
● Twoje życie ulegnie przemianie i wzbogaceniu
● zyskasz nowe spojrzenie na otaczający Cię świat
Nawet jeśli nie miałeś wcześniej doświadczenia z jogą, te zajęcia są dla Ciebie. Odmień swoje życie. To naprawdę proste! Ubierz się wygodnie, weź matę i spotkajmy się na ćwiczeniach.