Kontakt
Tel.61 424 86 04
Tel. 660 348 114
Fax:61 424 86 01
e-mail:kierownik@basengniezno.pl
 |
Zobacz aktualny harmonogram basenu |
Chcesz być na bieżąco z wydarzeniami sportowymi w Gnieźnie? Zapisz się do newslettera
NOWE ZAJĘCIA STRETCHINGU
Już od 3 października br. ruszamy z nowymi zajęciami STRETCHINGU . Zajęcia kierowane są do wszystkich.
-Ćwiczysz na Siłowni , to zajęcia z rozciągania pomogą przyśpieszyć efekty
-Chcesz zrobić szpagat? to te zajęcia są dla Ciebie .
-Trenujesz "SW" to dobrze wiesz jak ważne dla Ciebie te zajęcia.
-A może chcesz zwiększyć mobilność stawów , bądź poczuć się lepiej? to idealnie trafiłeś!
Rozciąganie mięśni jest polecane osobom, które mają pracę siedzącą i trudności ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Kilkugodzinna praca przy komputerze i brak aktywności fizycznej to najczęstsze przyczyny problemów z nadwagą.
Wprowadzenie w życie regularnych treningów, najlepiej zacząć od rozciągania. One najskuteczniej przygotowują ciało do wysiłku fizycznego, a także zapobiegają zastojowi mięśni. Ponadto niektóre z nich można wykonywać także w pracy.
Rozciąganie mięśni to nie tylko dobry sposób na rozładowanie stresu, ale także skuteczna metoda na rzeźbę zgrabnej i jędrnej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym można zyskać:
zwiększenie zakresu ruchu w stawach;
zmniejszenie stresu i zmęczenia;
mniej urazów i kontuzji;
lepsze ukrwienie mięśni;
wzmocnienie ścięgien i więzadeł.
ZAPRASZAMY!!!!
Teraz szpagat jest w Twoim zasięgu!!!:)
Szczegóły na plakacie :
