OD 1 MARCA JESZCZE WIĘCEJ ZAJĘĆ Z AQUA-AEROBIKU NA NASZYM BASENIE

Od 1 marca br. Gnieźnieński Ośrodek Sportu i Rekreacji proponuje jeszcze więcej zajęć z aqua - aerobiku oczywiście na naszym basenie.

Jeżeli chcesz przywitać wiosnę w dobrej kondycji te zajęcia są właśnie dla CIEBIE !

Aqua-aerobik to  forma aktywności fizycznej w wodzie przeznaczona dla osób w różnym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich, oraz sprawności fizycznej.

Łączy w sobie cechy aerobiku, ćwiczeń siłowych i gimnastyki korekcyjnej.

Ze względu na wykonywanie ćwiczeń pod oporem wody, jest to idealny sposób na wysmuklenie sylwetki, poprawę kondycji, zmniejszenie cellulitu, zredukowanie stresu i pozbycie się zbędnych kilogramów. Efekty te odczujemy już po pierwszym miesiącu ćwiczeń dwa razy w tygodniu.

Osoby cierpiące na schorzenia układu ruchowego lub po przebytych kontuzjach, mogą w ten sposób szybciej wrócić do zdrowia. Jest to również bezpieczna forma ćwiczeń dla osób starszych, kobiet w ciąży, osób niepełnosprawnych, a także otyłych. Woda sprawia, że ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze.

Zajęcia aqua-aerobiku prowadzone są w specjalistycznych PASACH WYPORNOŚCIOWYCH, które utrzymują ciało w wodzie. Uczestnicy nie muszą umieć pływać, a pasy dają im pełne bezpieczeństwo podczas ruchu w wodzie.

Osoby zainteresowane zapraszamy na zajęcia we:

- wtorki godz. 19.15

- środy godz. 19.15

- czwartki godz. 19.15

- soboty godz. 12.30

Szczegółowych informacji udzielają instruktorki:

Ania : 728 718 254

Karolina : 604 533 851

Zapisy na zajęcia prowadzone są w kasie basenowej

Gnieźnieński Ośrodek Sportu i Rekreacji,

ul. Bł. Jolenty 5, tel. /61/ 424 86 04, 660 348 114

www.basengniezno.pl/aqua-aerobik

Nie trzeba umieć pływać, żeby móc ćwiczyć w wodzie!  Z A P R A S Z A M Y !