Pierwsze pilotażowe zajęcia z aqua zumby na basenie za nami. Czy warto było na nie przyjść ?
Z pewnoÅ›ciÄ… tak, gdyż każda z PaÅ„ plÄ…sajÄ…ca w wodzie w rytm energetycznych rytmów w stylu latino wychodziÅ‚a z naszego basenu zadowolona !
Aqua zumba poprawia kondycjÄ™, elastyczność ciaÅ‚a, ogólnÄ… sprawność motorycznÄ…, a także koordynacjÄ™, siÅ‚Ä™ i wytrzymaÅ‚ość. SÄ… to ćwiczenia angażujÄ…ce wÅ‚aÅ›ciwie wiÄ™kszość mięśni, co przekÅ‚ada siÄ™ na lepszÄ… sprawność naszego organizmu.
Pomimo tego, że ćwiczenia w wodzie wydajÄ… siÄ™ Å‚atwiejsze, woda stawia opór, dlatego trzeba wykorzystać wiÄ™kszÄ… siÅ‚Ä™ mięśni do ich wykonania. Podczas 50-minutowych zajęć można spalić okoÅ‚o 300 kcal !
Ćwiczenia te sÄ… odpowiednie nawet dla osób niepotrafiÄ…cych pÅ‚ywać.
Kolejne pilotażowe zajęcia już w najbliższy czwartek, tj. 16 maja br. o godz.20.15. Zapraszamy !